Olá! Eu me chamo
Aline Singulani,
Sou uma psicóloga que busca melhor qualidade de vida para adultos(as) que querem lidar melhor com a ansiedade
Psicoterapia Baseada em Evidências
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser a resposta que você está buscando.
Como psicóloga, entendo que muitas pessoas enfrentam dificuldades mesmo após diversas tentativas de tratamento. É por isso que ofereço uma abordagem comprovada e eficaz, focada em resultados tangíveis e transformações reais.
A TCC é respaldada por sólidas evidências científicas em diversas áreas da saúde mental, proporcionando um caminho claro para o crescimento e a mudança.
Combinando a TCC com minha experiência clínica, estou comprometida em oferecer suporte para que você alcance resultados positivos e duradouros.
Não permita que experiências passadas te impeçam de buscar o apoio necessário para sua jornada de autocuidado e desenvolvimento pessoal.
Agende uma consulta comigo hoje mesmo e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais plena e satisfatória.
Como funciona nossa abordagem
TCC para Transtorno de Ansiedade Generalizada
No tratamento para o TAG, nós trabalhamos a fim de que você consiga transformar preocupações improdutivas em produtivas e desenvolva mais tolerância à incerteza, aceitação do controle limitado e habilidades de relaxamento.
TCC para os Transtornos de Ansiedade
Você desenvolverá novos pensamentos, mais saudáveis e menos geradores de ansiedade. Depois, haverá a exposição gradual aos seus gatilhos de ansiedade. Assim, você conseguirá construir uma vida mais leve e tranquila.
TCC para o Transtorno do Pânico
Você será exposto às sensações físicas e situações que desencadeiam o pânico de forma gradual e controlada. Dessa forma, você irá aprender a lidar com a ansiedade e as reações físicas associadas, pois a evitação mantém o ciclo de pânico.
TCC para Ansiedade Social
O tratamento visa reduzir o medo e a evitação de situações sociais, promover habilidades sociais e aumentar a autoconfiança nas interações sociais.
TCC para a Depressão
Você iniciará uma jornada na qual você poderá compreender as raízes da sua depressão e desenvolver pensamentos e atitudes que te ajudem a voltar a ter disposição e prazer em viver.
TCC para a Agorafobia
O objetivo é ajudar você a recuperar a confiança em si mesmo e a retomar suas atividades cotidianas sem ser limitado pelo medo.
Terapia Online Funciona?
A psicoterapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética e é regulamentada no Brasil pelo Conselho Federal de Psicologia por meio da resolução CFP 11/2018, proporciona um atendimento seguro e de qualidade, e ainda traz mais alguns benefícios.
Perguntas Frequentes
A TCC é baseada na ideia de que nossos pensamentos e emoções influenciam diretamente nossas ações e comportamentos, e que podemos aprender a mudar nossos padrões de pensamento e comportamento para melhorar nossa saúde mental e bem-estar. Portanto, segundo essa teoria, não é uma situação em si que determina o que as pessoas sentem ou fazem, mas como elas interpretam uma situação.
Durante as sessões de terapia, o psicólogo trabalhará com você para identificar padrões de pensamento negativos ou disfuncionais que possam estar contribuindo para seus problemas.
Em seguida, você aprenderá técnicas específicas para desafiar e mudar esses pensamentos e substituí-los por pensamentos mais realistas. Além disso, o profissional te ajudará a desenvolver habilidades para enfrentar os seus problemas, de acordo com as suas necessidades.
O psicólogo é o profissional habilitado para tratar transtornos mentais e auxiliar seus clientes a desenvolverem bem-estar emocional e mental. Em resumo, a terapia psicológica oferece suporte, orientação e ferramentas valiosas para melhorar a qualidade de vida, promover a saúde mental e emocional e enfrentar os desafios da vida de forma mais eficaz.
Todos os profissionais da Clínica Crizol atuam com a TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), abordagem terapêutica amplamente utilizada e bem pesquisada no mundo todo. É considerada o tratamento de primeira linha para uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo transtornos de ansiedade, depressão, TDAH, transtorno bipolar, dentre outros.
Há várias maneiras pelas quais alguém pode identificar se precisa de terapia. Essas indicações podem variar de acordo com a pessoa, mas aqui estão algumas possíveis:
1- Você está enfrentando problemas emocionais ou psicológicos que afetam significativamente sua vida diária, como ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento, baixa autoestima ou traumas passados.
2- Você está tendo dificuldades para lidar com mudanças ou transições em sua vida, como perda de emprego, divórcio, luto, mudança de casa, entre outros.
3- Você está se sentindo preso ou incapaz de fazer escolhas ou tomar decisões importantes.
4- Você está envolvido em comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias, comportamento compulsivo ou autoagressão.
5- Você está tendo problemas para se relacionar com os outros ou enfrentando conflitos significativos em seus relacionamentos.
Se você está enfrentando alguma dessas situações e sente que elas estão afetando negativamente sua qualidade de vida, em terapia você poderá identificar as causas subjacentes de seus problemas e desenvolver estratégias para superá-los.
As sessões são realizadas virtualmente, através do Google Meet ou do Zoom. No início do tratamento, as sessões devem ocorrer semanalmente, para uma boa evolução. Cada consulta tem a duração de 50 minutos.
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