Mantenha a Constância no Autocuidado e Aumente sua Autoestima com Leveza e Clareza
Você já prometeu para si mesma que “dessa vez vai ?
Mas o cansaço, a culpa, a desorganização mental e a vontade de desistir sempre retornam?
Este curso é para mulheres que vivem entre a sobrecarga e a cobrança constante, e desejam encontrar um caminho leve, real e possível de constância — mesmo convivendo com o TDAH.
Neste curso você aprenderá a criar rotinas reais, práticas e sustentáveis, mesmo nos dias difíceis. Você compreenderá profundamente como seu cérebro funciona, como sair do piloto automático, reduzir a autossabotagem e, finalmente, manter o autocuidado em dia, com autoestima, leveza e acolhimento.
Para quem é este curso ?
Já tentou diversas ferramentas de organização e produtividade, mas desistiu.
Se sente frustrada por não conseguir manter uma rotina consistente.
Se cobra excessivamente e vive frequentemente exausta.
Precisa de soluções reais, adaptadas para a vida com TDAH.
Deseja interromper o ciclo da autossabotagem e estabelecer um verdadeiro autocuidado.
O que você vai aprender (Benefícios Práticos)
Entender claramente seu cérebro com TDAH e parar definitivamente de se culpar.
Criar rotinas práticas que se encaixam naturalmente na sua realidade.
Gerenciar a procrastinação, distrações e períodos de baixa motivação.
Desenvolver uma autoestima sólida e aumentar sua confiança.
Manter constância, mesmo nos momentos em que a motivação desaparece.
Aplicar técnicas comprovadas como checklists e time blocking, adaptadas à sua realidade.
Sair definitivamente do modo automático e reassumir o controle da sua vida.
O Método Exclusivo – Círculo da Constância:
Entender: Autoconhecimento profundo sobre o TDAH.
Organizar: Desenvolvimento das funções executivas e rotinas personalizadas.
Sentir: Fortalecimento emocional e autoestima.
Agir com leveza: Execução prática das estratégias, mesmo em momentos difíceis.
O que está incluso no curso:
7 Módulos com aulas práticas e aplicáveis.
Exercícios práticos para aplicar imediatamente.
Ferramentas visuais, modelos de rotinas e exemplos reais.
Técnicas específicas para adultos com TDAH.
Bônus final com estratégias para sustentar resultados a longo prazo.
Formato do Curso:
Aulas curtas, diretas e aplicáveis no dia a dia.
Acesso ao conteúdo durante 1 ano.
Suporte especializado diretamente na plataforma do curso.
Bônus Exclusivo
Priscilla Gànimi
Perguntas frequentes
Sim! Você pode assistir às aulas no seu ritmo, de onde quiser.
Sim! Ele foi desenvolvido para todas as mulheres que desejam se fortalecer e alcançar uma vida mais plena.
Não. O curso é para qualquer mulher que deseja se conhecer melhor, fortalecer sua autoestima e construir uma vida com mais propósito — independente do momento que esteja vivendo agora.
Sim! O Mapa da Mulher Realizada traz uma metodologia única, prática e transformadora, que te ajuda a romper ciclos repetitivos, sair do piloto automático e aplicar mudanças reais na sua vida.
Sim! O curso foi pensado para mulheres reais, com uma rotina cheia. As aulas são diretas, práticas e você pode assistir no seu tempo, adaptando ao seu dia a dia.
Algumas alunas relatam mudanças já nas primeiras aulas, porque começam a perceber comportamentos e padrões que antes passavam despercebidos. A transformação é um processo, mas os primeiros passos já geram muito impacto.
Sim! Você terá acesso a um espaço exclusivo para tirar dúvidas e trocar experiências, além de materiais complementares que vão te ajudar a aprofundar ainda mais a jornada.
Não. O Mapa da Mulher Realizada é um curso de autodesenvolvimento e transformação pessoal, mas não substitui acompanhamento terapêutico com profissionais da área.
Copyright 2025. Todos os Direitos Reservados. Produzido por Foes Digital